2 aprilie 2020

Reveria, de la visare la act reflex si comportament instinctual

Reveria reprezintă visarea cu ochii deschisi. Aceasta poate fi o tehnică utilă, in optimizarea performantelor sportive, dar si un demers care ne poate autosabota. Reveria este tehnica de reorientare a atentiei dinspre stimulii exteriori si focusarea catre lumea interioara, catre forul nostru subiectv. Reveria ajută sa renunțăm la paradigme și oferă o stare de relaxare activă. […]
31 martie 2020

Psihodinamica sportului, abordare holistica a performantei sportive

Despre psihodinamica sportului Ideea de a organiza un curs despre psihodinamica sportului în România a izvorât datorită faptului că șoția mea, cunoscându-mi pasiunile, mi-a dăruit cartea “Sportivi pe divan” scrisă de Ricardo Alejandro Rubinstein, tipărită de Editura TRei în 2019. Multumesc, Andreea! In anul 1893, Edward Wheeler Scripture – director al Laboratorului de Psihologie din Yale […]
24 martie 2020

Dieta pentru intarirea imunitatii la sportivi (si nu numai)

In fiecare sezon de iarna-primavara suntem asaltati de diverse forme gripa si de informatii referitoare la cum sa ne protejam de aceasta. La toate acestea se mai adauga si noul motiv de panica, instalata la nivel mondial: coronavirus (COVID-19). Totusi, trebuie sa stim ca desi multe persoane intra in contact cu acesti agenti patogeni, nu toate […]
20 martie 2020

Fii campion în lupta cu coronavirusul

În ultima vreme, putem spune că viața noastră a fost dată peste cap. S-au schimbat multe și asta din păcate nu are efect pozitiv asupra noastră. Suntem nevoiți să renunțam la multe, copii nu au voie să meargă la grădiniță, școală și aproape toate activitățile sunt suspendate. Campionatele și concursurile sunt înghețate sau amânate. Iar oamenii […]
19 martie 2020

Frica – activatorul comportamentelor noastre

Frica poate fi un combustibil foarte bun! Poate da o direcție bună! Frica reprezinta și un indicator care ne arată în ce direcție să nu mergem. În aceste situații soluția bună apare dacă există o armonie între inteligența logică și inteligența emoțională. Cum facem asta? Este chiar simplu! Dacă ne scriem propriile frici pe o foaie […]
22 februarie 2020

Incurajati copiii sa se joace in aer liber

Țin minte că atunci când eram copii, petreceam după amiezile mai mult afară decât în casă. Iar atunci când eram chemati, uneori seara târziu, intram nemultumiti în casă, pentru că nu ne saturaseram de joaca. Oare câți dintre voi se jucau afară, când erau copii, singuri sau cu prietenii, fără supravegherea unui adult? Mă gândesc că […]
14 februarie 2020

Fructele – prieten sau dusman

Se spune ca un mar pe zi tine medicul departe. Adesea sportivii sau persoanele care nu fac sport au probleme cu greutatea si fac tot posibilul sa slabeasca. In ultimul timp, multi nutritionisti au inceput un razboi cu toate glucidele, punand toate sursele de glucide in aceiasi oala, victima colaterala fiind si fructele, fara a avea […]
12 februarie 2020

Imageria mentala in artele martiale: exemplu practic

Lucrez de câteva luni cu sportivul inimos din imagine, în vârstă de 9 ani. În prezent se pregătește intens pentru examenul de schimbare a centurii, care va avea loc în cca. două săptămâni. A depășit de mult problemele cu care se confrunta când am început colaborarea și continuăm pregătirea psihologică pentru dezvoltarea sportivă și pentru viață. […]
11 februarie 2020

Importanta Liceului cu Program Sportiv Cluj-Napoca in educatie si rolul in comunitatea locala

Într-o societate cu valori îndoielnice, reperele și modelele reprezintă adevarate resurse pentru tinerii în formare. Cu toții admirăm marii sportivi care au medalii la gât și ne-am dorit de multe ori sa fim ca și ei. Campionii nu se nasc, se formează, iar influenta lor asupra celorlalți e imensă. În Liceul cu Program Sportiv, suntem cu […]
7 februarie 2020

Nu te focusa pe probleme, cauta soluții!

Pentru a gasi solutii analizeaza originea problemei Drumul spre reușită în orice domeniu este fi plin cu obstacole care iți  limiteaza succesul. Dacă avem impresia că vor dispărea de la sine, ne înșelăm amarnic. Este ca și cum ai o problemă la mașină la cutia de viteze. Observi problema, dar tu tu îți spui „las că […]