10 iunie 2018

Tehnici imaginative si de vizualizare in sportul de performanta

Provocările la care este supus un sportiv implică atât nivelul fizic, cât și cel psihologic al acestuia. Performanța presupune antrenarea ambelor dimensiuni la un nivel cât mai înalt, neglijarea oricărui nivel ducând la neatingerea scopurilor propuse. Pregatirea mentală vizează multe aspecte, care trebuie luate în calcul: gestionarea eficientă a emoțiilor, capacitatea de concentrare, menținerea motivației, încrederea […]
29 aprilie 2018

Teama de a gresi in sport. Cum ne distrugem singuri increderea.

   Care este ”Sperietoarea” sportivilor de pretutindeni? Care este acel element din antrenamentul sau jocul lor, care trezește reacții atât de contrarii, atât de acute și atât de negative? Deseori, când am ocazia să urmăresc jocul de tenis, pe viu sau la televizor sau când urmăresc evoluția unui tenismen la antrenament sau, mai nou, când simulăm […]
28 aprilie 2018

Povestea musculitei si a albinei si rolul acesteia in formarea gandirii pozitive in sport

Semeni un gând, culegi o vorbă. Semeni o vorbă, culegi o faptă. Semeni o faptă, culegi un obicei. Semeni un obicei, culegi un destin. Atenție!!! Gândurile sunt sămânța care o semeni în mintea ta, iar mai devreme sau mai târziu, vei culege roadele acestei semințe. Lucrurile nu sunt totdeauna cum par a fi. Realitatea minții noastre […]
2 martie 2018

Ganduri pozitive pentru copilul tau

Problemele cu care se confrunta copiii sunt multiple si diverse. In cazul celor care au ales (ei sau parintii lor) sa practice un sport (individual sau de echipa ), exista cel putin doua elemente comune ce se regasesc in cele mai multe cazuri: increderea in sine si integrarea in colectiv (chiar daca practica un sport individual, […]
17 februarie 2018

Efectele accidentarilor la sportivi, in plan emotional

Sub aspectul accidentarilor exista două categorii de sportivi: cei care au fost accidentați și cei care nu au fost accidentați INCĂ. Intr-un domeniu care ne suprasolicită fizic pentru a crește performanța, posibilitatea unei accidentări este foarte mare. Când activam și eu ca jucatoare de volei, de multe ori faceam ”glume” de genul „dacă nu ai avut […]
11 februarie 2018

O poveste despre incredere

Imaginează-ți că ajungi într-o pădure, unde ești atras de sunetul unor pui de lup. Te apropii și afli că sunt singuri, părăsiți și singura lor scăpare este în mâinile tale. Unul este alb, iar cel de-al doilea este negru. Îi iei acasă și îi hrănești. Pe cel alb în numești Pot, iar pe cel negru îl […]
17 ianuarie 2018

Romania, incotro!?

Dacă facem o analiză a medaliilor olimpice, vom vedea că anul 2016, la Rio, țara noastră a avut același număr de medalii ca în 1952, la Helsinki, tot 4. Și vorbim despre o perioadă de tranziție a României, marcata de schimbările politice. Atunci, Iosif Sârbu lua singurul aur, la tir, Vasile Tiță, argint la box, un […]
13 ianuarie 2018

Eduard Bucuresteanu

„Indrazneste! Fii TU! In momentele de maxima tensiune, daca  nu faci fata situatiei, din punct de vedere psihic, te poti prabusi si poti pierde tot ceea ce ai construit, in timp, prin munca si talent. Una dintre conditiile necesare pentru a deveni campion tine de “pregatirea mentala”. Astfel, nu exista nicio disciplina sportiva in care mintea […]
5 ianuarie 2018

Vlad Mihalache, in drumul spre succes

Performanta incepe de jos si se cladeste prin munca, cu migala, de la cele mai fragede varste. Vlad Mihalache este unul dintre copiii talentati pe care Romania ii are, care si-a propus sa reprezinte cu mandrie tara, la cele mai importante competitii internationale. Vlad este legitimat la clubul Aqua Sport, este pregatit de antrenorul Mircea Purcaru […]
26 noiembrie 2017

Cum ne sabotam singuri performanta in sport?

”De ce ți-e teamă, de aia nu scapi” Deseori am auzit la jucătorii cu care lucrez, vorba aceasta: ”voi avea un meci dificil, adversarul meu nu are nimic de pierdut”. La prima vedere, accepți afirmația aceasta, o iei necritic și ai impresia că este adevărată și logică; ca atare, o acceptăm fără a o procesa. Așa […]