26 septembrie 2020

Cai spre automotivare

A crede că fiecare dintre noi are o personalitate stabilă, cristalizata pentru totdeauna este un mit. Gândind în acest fel ne autolimităm şi negăm puterea de a ne crea şi recrea în permanenţă pe noi înşine. La fel de supraestimat este şi conceptul de personalitate, întrucât ceea ce suntem depinde de noi, clipă de clipă. Emerson […]
4 septembrie 2020

Beneficiile moderatiei in alimentatie

Capacitatea de a fi moderați atunci când mâncăm și când gătim este un aspect extrem de important și mult prea des reprezintă veriga slabă din alimentația noastră. Dacă acum mulți ani acest lucru nu era o problemă, în zilele noastre tindem să mâncăm fie prea mult dintr-un aliment, fie încercăm să-l eliminăm în totalitate. Pe zi […]
9 august 2020

Cum contracaram stresul competitional si precompetitional

Pentru a fi cât mai buni, mai sănătoși și pentru a ne atinge potențialul este esențial să înțelegem efectul puternic pe care îl are stresul asupra noastră, asupra creierului si corpului. O doză mică de stres și pe termen scurt poate avea efecte pozitive, oferindu-ne șansa de a ieși de pe pilotul automat, abandonand zona plictiselii, […]
26 iulie 2020

Sportivi pe divan. Interviu cu Dr. Ricardo Rubinstein – partea 2

„Sportivi pe Divan” este una dintre putinele lucrari de psihologia sportului traduse in limba romana, care abordeza problematica performantei sportive dintr-o perspectiva psihodinamica, echilibrata si pe intelesul tuturor. Ricardo Rubinstein a reusit sa-si plaseze mesajul la interferenta dintre interesul specialistului in psihologia sportului, a antrenorului, managerului sau sportivului si cea a curiosului care vrea sa descopere ce […]
11 iulie 2020

Rolul si efectele suplimentelor alimentare (partea 2)

Daca in articolul precedent am discutat despre ineficienta consumului de suplimente alimentare pe scara larga, in articolul de fata vom aborda rolul si efectele suplimentelor la sportivii de performanta. Fata de populatia generala, sportivii sunt mult mai predispusi in a consuma suplimente alimentare. Motivele pentru care aceasta categorie de persoane apeleaza la astfel de substante sunt […]
28 iunie 2020

Sportivi pe divan. Interviu cu Dr. Ricardo Rubinstein – partea 1

„Sportivi pe Divan” este una dintre putinele lucrari de psihologia sportului traduse in limba romana, care abordeza problematica performantei sportive dintr-o perspectiva psihodinamica, echilibrata si pe intelesul tuturor. Ricardo Rubinstein a reusit sa-si plaseze mesajul la interferenta dintre interesul specialistului in psihologia sportului, a antrenorului, managerului sau sportivului si cea a curiosului care vrea sa descopere […]
18 mai 2020

Povesti inspirationale pentru copii ascultatori si curajosi

In perioada copilariei, desenele si povestile reprezinta principalul mijloc prin care copilul isi comunica nevoile emotionale si in acelasi timp, o tehnica accesibila si eficienta de educare, in directia valorilor pe care parintii doresc sa le transmita celor mici. Astfel, prin intermediul desenului si al povestilor, copii se identifica cu personajele centrale ale scenariului, se transpun […]
13 mai 2020

Principiile unei rutine sportive orientate spre succes

In toate demersurile initiate de sportivii de performanta, rutina pozitiva reprezinta cel mai puternic aliat in favoarea obtinerii succesului. La baza acestei rutinei ar trebui sa stea cateva principii, general valabile, indiferent de disciplina sportiva pe care o practica sportivul, pe care acesta este recomandat sa le urmeze. In cele ce urmeaza, va prezentam cateva dintre […]
26 aprilie 2020

Ce ne face fericiti?

Ce este fericirea Fericirea a fost și este un deziderat al fiecăruia dintre noi. Cu toții ne dorim să fim fericiți, însă această sintagmă are înțelesuri diferite. Dacă o persoană este fericită, motivul fiind acela că este sănătoasă, că și-a revenit dintr-o boală, că intră sau că este într-o relație, o alta poate fi fericită dacă […]
20 aprilie 2020

Sportivi pe Divan – o abordare psihodinamica a performantei sportive

Abordare psihodinamica a performantei sportive „Sportivi pe divan” deschide o noua dimensiune spre dinamica inconștientă a sportivului și a celor care fac parte din lumea sportului. Pentru un antrenor curios, cartea poate produce foarte multe stări contradictorii aflând de rolul deosebit de important pe care acesta îl joacă în viața sportivului pe care-l antrenează. Un părinte, […]