13 mai 2020

Principiile unei rutine sportive orientate spre succes

In toate demersurile initiate de sportivii de performanta, rutina pozitiva reprezinta cel mai puternic aliat in favoarea obtinerii succesului. La baza acestei rutinei ar trebui sa stea cateva principii, general valabile, indiferent de disciplina sportiva pe care o practica sportivul, pe care acesta este recomandat sa le urmeze. In cele ce urmeaza, va prezentam cateva dintre […]
26 aprilie 2020

Ce ne face fericiti?

Ce este fericirea Fericirea a fost și este un deziderat al fiecăruia dintre noi. Cu toții ne dorim să fim fericiți, însă această sintagmă are înțelesuri diferite. Dacă o persoană este fericită, motivul fiind acela că este sănătoasă, că și-a revenit dintr-o boală, că intră sau că este într-o relație, o alta poate fi fericită dacă […]
20 aprilie 2020

Sportivi pe Divan – o abordare psihodinamica a performantei sportive

Abordare psihodinamica a performantei sportive „Sportivi pe divan” deschide o noua dimensiune spre dinamica inconștientă a sportivului și a celor care fac parte din lumea sportului. Pentru un antrenor curios, cartea poate produce foarte multe stări contradictorii aflând de rolul deosebit de important pe care acesta îl joacă în viața sportivului pe care-l antrenează. Un părinte, […]
14 aprilie 2020

Stresul si anxietatea de performanta la sportivi

„Frica ascute simțurile. Anxietatea le paralizează” Kurt Goldstein În sport sunt o mulțime de indivizi care au un potențial fantastic, dar atunci când trebuie să peformeze într-un concurs nu mai reușesc să gestioneze situatia asa cum o făceau la antrenamente. Anxietatea și stresul îi afectează și pe sportivi, nu numai pe oamenii de rând. Termenul de […]
6 aprilie 2020

Sportivii in perioada de pandemie Covid19 – perspective psihodinamice

Observație: acest articol poate produce reacții inconștiente cititorului în primă fază și determina procese de gândire critică pe termen lung. Situația actuală de izolare socială a determinat o repoziționare privind prioritățile mele, alegând să utilizez timpul pentru a descrie și înlesni conștientizarea trăirilor inconștiente experimentate de fiecare dintre noi. Această situație de urgentă s-a instalat gradual și […]
2 aprilie 2020

Reveria, de la visare la act reflex si comportament instinctual

Reveria reprezintă visarea cu ochii deschisi. Aceasta poate fi o tehnică utilă, in optimizarea performantelor sportive, dar si un demers care ne poate autosabota. Reveria este tehnica de reorientare a atentiei dinspre stimulii exteriori si focusarea catre lumea interioara, catre forul nostru subiectv. Reveria ajută sa renunțăm la paradigme și oferă o stare de relaxare activă. […]
31 martie 2020

Psihodinamica sportului, abordare holistica a performantei sportive

Despre psihodinamica sportului Ideea de a organiza un curs despre psihodinamica sportului în România a izvorât datorită faptului că șoția mea, cunoscându-mi pasiunile, mi-a dăruit cartea “Sportivi pe divan” scrisă de Ricardo Alejandro Rubinstein, tipărită de Editura TRei în 2019. Multumesc, Andreea! In anul 1893, Edward Wheeler Scripture – director al Laboratorului de Psihologie din Yale […]
20 martie 2020

Fii campion în lupta cu coronavirusul

În ultima vreme, putem spune că viața noastră a fost dată peste cap. S-au schimbat multe și asta din păcate nu are efect pozitiv asupra noastră. Suntem nevoiți să renunțam la multe, copii nu au voie să meargă la grădiniță, școală și aproape toate activitățile sunt suspendate. Campionatele și concursurile sunt înghețate sau amânate. Iar oamenii […]
19 martie 2020

Frica – activatorul comportamentelor noastre

Frica poate fi un combustibil foarte bun! Poate da o direcție bună! Frica reprezinta și un indicator care ne arată în ce direcție să nu mergem. În aceste situații soluția bună apare dacă există o armonie între inteligența logică și inteligența emoțională. Cum facem asta? Este chiar simplu! Dacă ne scriem propriile frici pe o foaie […]
22 februarie 2020

Incurajati copiii sa se joace in aer liber

Țin minte că atunci când eram copii, petreceam după amiezile mai mult afară decât în casă. Iar atunci când eram chemati, uneori seara târziu, intram nemultumiti în casă, pentru că nu ne saturaseram de joaca. Oare câți dintre voi se jucau afară, când erau copii, singuri sau cu prietenii, fără supravegherea unui adult? Mă gândesc că […]