5 octombrie 2019

Program de pregatire psihologica pentru Echipa Nationala de Minifotbal, la Cupa Mondiala

Cati psihologi sportivi sunt prezenti la Campionatul Mondial de Minifotbal, din Australia? Nici noi nu cunoastem raspunsul la aceasta intrebare, dar stim sigur faptul ca Razvan-Gabriel Zaharia, colegul nostru, se ocupa de pregatirea mentala a tricolorilor, la aceasta competitie, care se desfasoara incepand cu 01 octombrie, la Perth, in Australia. Sustinerea psihologica la competitii a atletilor, […]
1 septembrie 2019

Pregatirea psihologica a Echipei Nationale de Minifotbal a Romaniei, castigatoarea EMF Nations Games

Da, putem! Este cea mai potrivită expresie pentru evoluția echipei naționale de minifotbal a României la competiția EMF Nations Games, care a avut loc la Brno (Cehia), pe 24 august 2019. Naționala României a obținut primul loc, după ce a învins Slovacia (3:1), Spania (4:0) și a terminat la egalitate meciul cu actuala campioana europeana și […]
4 august 2019

”Greseala” și ”Reusita”, cei doi noi antrenori din echipa ta

O meditație despre valori corecte în sport Când un sportiv greșește una sau mai multe mingi, ceva în interiorul lui se frânge. Îi vezi frica, nervozitatea, rușinea, vinovăția, ezitarea, reacții emoționale și comportamentale diferite, dar toate având o coloratură negativă. Când același sportiv reușește una sau mai multe mingi, reacțiile sale emoționale și comportamentale trec pe […]
28 aprilie 2019

Aventura spre varful performantei. „Nu mai am nimic de pierdut” vs „Sa nu pierd!”

Să presupunem că ești un jucător de nota 7 și de cele mai multe ori joci la acest nivel. Uneori, joci de 9, iar alteori joci de 5. Identitatea ta ca sportiv este nota 7, aici ai propria ta zonă de confort. La un moment dat, vrei să te iei în serios și decizi că locul […]
27 aprilie 2019

Program de antrenament psihologic al tinerilor sabreri

Sportul românesc suferă din cauza lipsei pregătirii psihologice. În acest context, este îmbucurător faptul că tot mai mulți profesioniști din domeniul sportiv realizează faptul că antrenamentul psihologic este esențial pentru obținerea performanțelor superioare și pentru dezvoltarea personală a sportivilor. Din luna februarie 2019 în portofoliul Asociației pentru Psihologia Sportului s-a adăugat programul de antrenament psihologic al […]
27 aprilie 2019

Autocontrolul ca ingredient al succesului in sport

Vis sau dorinta? Deseori întâlnim sportivi care îşi propun obiective îndrăzneţe în viaţă, dar care fie nu sunt deloc începute, fie sunt abandonate pe parcurs. Unul dintre motivele pentru care aceste obiective nu se realizează niciodată este distanţa foarte mari dintre prezent şi timpul estimat de atingere a acelor obiective. A urmări prin intermediul imaginaţiei atingerea […]
19 aprilie 2019

Rolul carbohidratilor in randametul sportivului de performanta

Ce sunt carbohidratii Carbohidratii (sau glucide/zaharuri), reprezinta principala sursa de energie pentru organism, asigurand 50-55% din aportul energetic total. Acestia au un dublu rol : susțin oganismul energetic si il structureaza. Asa cum ne spune si denumirea sunt formati din carbon, hidrogen si oxigen si sunt principalii factori implicati in asigurarea energiei necesare functionarii corpului, atat […]
14 aprilie 2019

Rolul hidratarii in obtinerea performantei sportive

Ce rol are hidratarea in timpul exercitiului fizic La fel ca si alimentatia si odihna, hidratarea are un rol esential in obtinerea performantelor sportive. Apa are rolul de a mentine elasticitatea musculara la un nivel optim pentru a preveni accidentarile dar, mai ales, pentru a regla temperatura corporala. De asemenea, tot apa este un component major […]
13 aprilie 2019

Sportul si zona de confort a mintii

De ce zona de confort nu e nicidecum confortabilă? De ce este ea chiar periculoasă? Cu toții avem o IDENTITATE, un set de convingeri și credințe care definesc cine suntem noi, ceea ce putem sau nu putem să facem, ceea ce acceptăm sau nu acceptăm să facem. Acest set de convingeri și credințe este bazat pe […]
23 martie 2019

Tehnica minutului de aur! Incearca si iti va schimba viata!

Te-ai intrebat vreodata cate ganduri iti trec prin minte in fiecare zi si cum influenteaza acestea dispozitia ta afectiva, randamentul cotidian si calitatea relatiilor, la nivel social? “ Destul de multe” sau “Depinde de situatie” sunt raspunsurile evazive care iti vin acum, spontan, ceea ce denota faptul ca nu ai acordat prea multa atentie acestui subiect. […]