29 februarie 2016

Controlul anxietatii in sport

Anxietatea este un răspuns psihofiziologic dezadaptativ în raport cu o amenințare percepută ca fiind posibilă, dar vagă. Acest tip de amenințare provoacă scăderea performanțelor deoarece nu ne putem proteja în fața unui eveniment incert și imprevizibil. În mod frecvent, comportamentele specifice anxietății sunt reprezentate de evitarea anumitor situații solicitante și „evadarea” din aceste situații, ceea ce […]
19 februarie 2016

Anxietatea de performanta

Dacă vă e groază de gândul de a „vă expune” și a performa în fața unui grup de oameni, vă asigurăm că nu sunteți singurii în această situație. Persoane din cele mai diverse medii suferă de anxietate de performanță, o trăire dispozițională numită și „trac de scenă”. De fapt, cei mai mulți oameni ar prefera mai […]