11 ianuarie 2017

Jocul din mintea ta este decisiv

Se spune ca fiecare lucru a fost creat de doua ori. Prima data in minte, apoi in planul real. In domeniul sportului avem de-a face cu situatia in care un grup de participanti este expus aceleasi experiente, cu aceleasi obiective si cu presiune de acelasi fel pentru toti. In cadrul competitional insa, lucrurile iau o turnura […]
1 noiembrie 2016

Antrenorul, „umbra” campionului

In balanta performantei, aspectele legate de antrenor sunt oarecum considerate colaterale, fiind ignorate sau neglijate. Pregatirea antrenorului pune accent pe metodica, pe tactica, pe dezvoltarea tehnicilor si a strategiilor de antrenament precum si valorificarea acestora in concurs. Toate aceste notiuni si abilitati ale unui antrenor vor constitui avantajele sportivului sau ale echipei cu care colaboreaza, insa […]
7 octombrie 2016

FOCUS- cum sa fim atenti la ATENTIE?

  Concentrarea intensa, focusul pe ceea ce urmarim sau concentrarea atentiei doar pe factorul de interes, inseamna izolarea unui element in timp ce facem abstractie de ceea ce il inconjoara. Obisnuim sa spunem ca “ne pierdem concentrarea” ca si cum aceasta ar fi un dat pe care il avem sau nu. Aceasta calitate a atentiei nu […]
7 octombrie 2016

RANDAMENT SI ANDURANTA IN SPORT

Randamentul unui sportiv este deseori afectat de oboseala atunci cand capacitatea organismului uman de a depune eforturi indelungate nu este dezvoltata si stimulata corespunzator cerintelor de performanta. Aceasta capacitate a organismului a fost definita prin prisma efortului dozat, in timp, numit anduranta, si a efortului de maxima intensitate la care poate ajunge un sportiv intr-un anumit […]
7 octombrie 2016

“Cheia” succesului in performanta

Actul devenirii unui campion nu reprezinta un miracol, ci descoperirea si implementarea unei formule de viata in care cerintele sportului de mare performanta si ale existentei cotidiene sa fie in echilibru. “Cheia” succesului pe drumul performantei presupune parcurgerea unor trepte din ce in ce mai inguste, astfel incat pozitia din varf este incapatoare doar pentru unul […]
14 august 2016

Principiul presiunii

  Toti ochii sunt atintiti asupra ta. Valuri reci iti strabat intreg corpul. Palmele iti sunt transpirate. Pulsul a luat-o razna, dar incerci sa tii totul sub control. Vei reusi sa executi perfect si in delirul publicului sa simti ca esti cu adevarat glorios. Si…si…ratezi. Colaps. Degringolada. Ai vrea sa fugi din tine insuti. Vrei sa […]
9 august 2016

Sportul si rezilienta

Rezilienta se refera la capacitatea de a depasi adversitatea. Cunoscuta si sub termenul de autoreglare, in domeniul sportului, aceasta insusire nu se refera doar la a te obisnui cu faptul ca tocmai ai esuat si a mesteca cu aplomb amarul infrangerii , ci pune in legatura aspecte ale capacitatii de autoanaliza cu care sportivul ar trebui […]
7 august 2016

Lara Bodnaru-Lacatusu. Profil de campioana.

Regresul in care se regaseste sportul romanesc, in momentul actual, ne obliga sa privim catre viitor. Dupa 40 de ani de prezenta constanta in varful gimnasticii feminine mondiale, Romania rateaza podiumul la Campionatele Europene si esueaza in demersul calificarii la Jocurile Olimpice de la Rio. In tot acest context ne vedem obligati sa acordam interesul cuvenit […]
31 iulie 2016

Cultivarea unei mentalitati sanatoase în sport

„Am greşit de nenumărate ori, aşa am devenit cel mai bun”  Michael Jordan Psihologul american Carol Dweck afirma ca nu posesia unui talent deosebit îl face pe un sportiv să îşi atingă potenţialul maxim şi implicit obiectivele sale ci felul în care interpretează propriul talent ca fiind fix sau cultivabil. Mentalitatea talentului fix ia în considerare […]
28 iulie 2016

Pregatirea mentala si drumul spre performanta

Pentru a avea succes în viaţă şi mai ales în sport, ai nevoie doar de talent? Este talentul suficient? Dacă, da, atunci de ce unii sportivi mai puţin talentaţi, ajung să aibă performanţe deosebite iar foarte mulţi alţi sportivi deosebit de talentaţi se gândesc mai mereu să renunţe deoarece încă nu au succes? Putem prezice pe […]