11 iulie 2020

Rolul si efectele suplimentelor alimentare (partea 2)

Daca in articolul precedent am discutat despre ineficienta consumului de suplimente alimentare pe scara larga, in articolul de fata vom aborda rolul si efectele suplimentelor la sportivii de performanta. Fata de populatia generala, sportivii sunt mult mai predispusi in a consuma suplimente alimentare. Motivele pentru care aceasta categorie de persoane apeleaza la astfel de substante sunt […]
29 mai 2020

Rolul si efectele suplimentelor alimentare (partea 1)

Consideratii generale Traim intr-o lume nesigura, in care incercam sa alungam bolile cu orice pret. Suntem dispusi sa luam pastile de la 20 ani, ce-i drept, denumite suplimente nutritive, pentru a nu lua pastile la 60 de ani. Daca ne-am asigura, insa, o viata sanatoasa si cu acele pastile am trai fara probleme, ca in povesti, […]
26 aprilie 2020

Ce ne face fericiti?

Ce este fericirea Fericirea a fost și este un deziderat al fiecăruia dintre noi. Cu toții ne dorim să fim fericiți, însă această sintagmă are înțelesuri diferite. Dacă o persoană este fericită, motivul fiind acela că este sănătoasă, că și-a revenit dintr-o boală, că intră sau că este într-o relație, o alta poate fi fericită dacă […]
20 aprilie 2020

Sportivi pe Divan – o abordare psihodinamica a performantei sportive

Abordare psihodinamica a performantei sportive „Sportivi pe divan” deschide o noua dimensiune spre dinamica inconștientă a sportivului și a celor care fac parte din lumea sportului. Pentru un antrenor curios, cartea poate produce foarte multe stări contradictorii aflând de rolul deosebit de important pe care acesta îl joacă în viața sportivului pe care-l antrenează. Un părinte, […]
6 aprilie 2020

Sportivii in perioada de pandemie Covid19 – perspective psihodinamice

Observație: acest articol poate produce reacții inconștiente cititorului în primă fază și determina procese de gândire critică pe termen lung. Situația actuală de izolare socială a determinat o repoziționare privind prioritățile mele, alegând să utilizez timpul pentru a descrie și înlesni conștientizarea trăirilor inconștiente experimentate de fiecare dintre noi. Această situație de urgentă s-a instalat gradual și […]
2 aprilie 2020

Reveria, de la visare la act reflex si comportament instinctual

Reveria reprezintă visarea cu ochii deschisi. Aceasta poate fi o tehnică utilă, in optimizarea performantelor sportive, dar si un demers care ne poate autosabota. Reveria este tehnica de reorientare a atentiei dinspre stimulii exteriori si focusarea catre lumea interioara, catre forul nostru subiectv. Reveria ajută sa renunțăm la paradigme și oferă o stare de relaxare activă. […]
19 martie 2020

Frica – activatorul comportamentelor noastre

Frica poate fi un combustibil foarte bun! Poate da o direcție bună! Frica reprezinta și un indicator care ne arată în ce direcție să nu mergem. În aceste situații soluția bună apare dacă există o armonie între inteligența logică și inteligența emoțională. Cum facem asta? Este chiar simplu! Dacă ne scriem propriile frici pe o foaie […]
12 februarie 2020

Imageria mentala in artele martiale: exemplu practic

Lucrez de câteva luni cu sportivul inimos din imagine, în vârstă de 9 ani. În prezent se pregătește intens pentru examenul de schimbare a centurii, care va avea loc în cca. două săptămâni. A depășit de mult problemele cu care se confrunta când am început colaborarea și continuăm pregătirea psihologică pentru dezvoltarea sportivă și pentru viață. […]
11 februarie 2020

Importanta Liceului cu Program Sportiv Cluj-Napoca in educatie si rolul in comunitatea locala

Într-o societate cu valori îndoielnice, reperele și modelele reprezintă adevarate resurse pentru tinerii în formare. Cu toții admirăm marii sportivi care au medalii la gât și ne-am dorit de multe ori sa fim ca și ei. Campionii nu se nasc, se formează, iar influenta lor asupra celorlalți e imensă. În Liceul cu Program Sportiv, suntem cu […]
7 februarie 2020

Nu te focusa pe probleme, cauta soluții!

Pentru a gasi solutii analizeaza originea problemei Drumul spre reușită în orice domeniu este fi plin cu obstacole care iți  limiteaza succesul. Dacă avem impresia că vor dispărea de la sine, ne înșelăm amarnic. Este ca și cum ai o problemă la mașină la cutia de viteze. Observi problema, dar tu tu îți spui „las că […]