Psiholog – Asociatia pentru Psihologia Sportului

21 ianuarie 2024

Importanța filtrelor atenției în sportul de performanță

Importanța filtrelor atenției în sportul de performanță Tendința predilectă a cercetărilor din domeniul psihologiei sportului, din ultimele decenii a fost aceea de a investiga factorii psihologici care pot facilita obținerea performanței în sporturile individuale și de echipă. Încrederea, persistența motivațională, gestionarea emoțiilor negative și concentrarea în condiții de presiune competițională reprezintă o parte dintre acești factori […]

8 noiembrie 2023

Ghidul sportivului in pregatirea mentala – strategii si tehnici

„Ghidul sportivului in pregatirea mentala – strategii si tehnici” este titlul cartii publicate de colegul nostru Marius Craciun, psiholog clinician cu o vasta experienta in optimizarea performantei sportivilor. În zilele noastre, este unanim acceptat faptul că sportivii îşi pot dezvolta o paletă largă de abilităţi psihologice prin antrenare deliberată. Antrenamentul psihologic ar trebui să fie parte […]

5 noiembrie 2023

Cum gandim despre trecut. Alternative contrafactuale si distorsiuni retrospective.

„Cum gandim despre trecut. Alternative contrafactuale si distorsiuni retrospective.” este titlul cartii publicate de colegul nostru Radu Barliba, psiholog clinician pasionat de sport si preocupat de optimizarea performantei sportive. Radu Barliba colaboreaza cu sportivi si cluburi sportive, indeosebi in zona Moldovei, punandu-si amprenta asupra dezvoltarii sportului in plan local, prin expertiza si pasiunea sa. Sumarul cărții […]

28 octombrie 2023

Tehnici de optimizare a randamentului arbitrilor

“Cand am dreptate, nimeni nu isi aminteste. Cand gresesc, nimeni nu uita.” – Doug Harvey, Hall of Fame Umpire Abilitățile mentale ale arbitrilor Alaturi de sportivi, arbitrul face parte din joc, astfel incat, la fel ca sportivii, arbitrul trebuie să aibă o prestatie cât mai buna la competiții. Pentru un arbitru de succes, abilitățile mentale sunt […]

23 iulie 2023

Psihodinamica performanței sportive: jocul interior al excelenței atletice

În lumea sportului, obținerea unei performanțe de vârf necesită o integrare armonioasă a abilităților fizice, a competențelor tehnice și a forței mentale. În timp ce pregătirea fizică și expertiza tehnică au un rol vital, psihodinamica performanței sportive investighează interacțiunea complexă dintre psihicul unui sportiv și abilitățile sale atletice. Acest articol își propune să exploreze profunzimile teoriei […]

11 iunie 2023

Importanța rutinei în sportul de performanță

Rutina din viata campionului Este esential pentru sportivii de performanță (și nu numai) dezvoltarea unei rutine eficiente, atât la competiții, cât și la antrenamente. Pe scurt, este important ca sportivii să economisească timp și energie. Dacă un sportiv se pregătește la fel de fiecare dată pentru competiții, face încălzirea la fel, își pregătește bagajul în aceeași […]

26 ianuarie 2023

Succesul nu este o întâmplare

Succesul nu pică din cer și nu este o întâmplare Nu te poți baza pe noroc pentru a avea succes, TU trebuie să-l creezi. Observă de câte ori te gândești la ceva ce te provoacă, dar te trezești pe drumul lui “nu o să pot niciodată”, “n-am cum să reușesc”. De multe ori, descurajările pot veni […]

14 mai 2022

Misecuvinismul sportului romanesc

Eșecul naște demoni, succesul naște monștri. Am observat de-a- ungul experienței că între succes și eșec este o linie subțire a echilibristicii mentale, cum ar fi faptul că eșecul îți poate ”intra la inimă” distrugând încrederea, motivația, ambiția, iar succesul „ți se poate urca la cap”. Când ai de-a face cu sportivi care vin după o […]

26 martie 2022

Distorsiuni de gândire la sportivi

Discursul interior are efecte, pozitive sau negativ, asupra performanței noastre. Numim `discurs interior` acele momente în care vorbim cu noi înșine. Și fiecare dintre noi o face. Ai fost vreodată atent și ai observat ce îți spui zi de zi în anumite momente? Sau ce îți trece prin cap înaintea unui eveniment important (de ex. concurs, […]

10 februarie 2022

Cum setam corect obiectivele? Fii SMART!

De ce eșuăm în atingerea obiectivelor? Toți ne setam obiective. De anul nou obișnuim să ne facem promisiuni: începem să mergem la sală, să mâncăm sănătos, să ne antrenăm mai mult și mai intens și totuși majoritatea promisiunilor eșuează după câteva luni (în cel mai bun caz). Oare de ce? Unul dintre motive ar fi că […]