nutr – Asociatia pentru Psihologia Sportului

11 iulie 2020

Rolul si efectele suplimentelor alimentare (partea 2)

Daca in articolul precedent am discutat despre ineficienta consumului de suplimente alimentare pe scara larga, in articolul de fata vom aborda rolul si efectele suplimentelor la sportivii de performanta. Fata de populatia generala, sportivii sunt mult mai predispusi in a consuma suplimente alimentare. Motivele pentru care aceasta categorie de persoane apeleaza la astfel de substante sunt […]

19 aprilie 2019

Rolul carbohidratilor in randametul sportivului de performanta

Ce sunt carbohidratii Carbohidratii (sau glucide/zaharuri), reprezinta principala sursa de energie pentru organism, asigurand 50-55% din aportul energetic total. Acestia au un dublu rol : susțin oganismul energetic si il structureaza. Asa cum ne spune si denumirea sunt formati din carbon, hidrogen si oxigen si sunt principalii factori implicati in asigurarea energiei necesare functionarii corpului, atat […]