14 mai 2022

Misecuvinismul sportului romanesc

Eșecul naște demoni, succesul naște monștri. Am observat de-a- ungul experienței că între succes și eșec este o linie subțire a echilibristicii mentale, cum ar fi faptul că eșecul îți poate ”intra la inimă” distrugând încrederea, motivația, ambiția, iar succesul „ți se poate urca la cap”. Când ai de-a face cu sportivi care vin după o […]
10 februarie 2022

Cum setam corect obiectivele? Fii SMART!

De ce eșuăm în atingerea obiectivelor? Toți ne setam obiective. De anul nou obișnuim să ne facem promisiuni: începem să mergem la sală, să mâncăm sănătos, să ne antrenăm mai mult și mai intens și totuși majoritatea promisiunilor eșuează după câteva luni (în cel mai bun caz). Oare de ce? Unul dintre motive ar fi că […]
30 ianuarie 2022

Cum tinem activa generatia varstnica? Coaching pentru 55+

Concepția culturală privind generația vârstnică Dacă aș prezenta diverse statistici comparative între români și câteva popoare occidentale consider că nu aș face altceva decât să produc o frustrare in rândul cititorilor. Nimeni nu vrea sa fie comparat ci vrea să afle ce poate face să trăiască, să se bucure de viață cât mai mult și să-și […]
18 aprilie 2021

Accidentarea în sport ca sansa spre progres

Din practică am observat că sportivul, și nu doar sportivul, cere ajutor specializat atunci când fie suferă în urma unei accidentări fizice, fie când suferă din cauza unei neîmpliniri mai mult sau mai puțin conștiente. Excepția este reprezentata de acei sportivi care intuiesc cumva că au atins o limita în dezvoltarea lor și nu știu cum […]
31 ianuarie 2021

Campionii merg mai departe chiar si fara aplauze

Motivația, alături de alte ingrediente (curajul, autocontrolul, gestionarea eficientă a emoțiilor, încrederea în sine, concentrarea, rezistența la efort) are un rol important în psihicul unui sportiv de performanță. Contextul actual al desfășurării competițiilor sportive a privat sportivul de aplauze și încurajări, de celebrele cântece ale galeriilor, care te fac mândru și dacă ești în tribună, dar […]
3 ianuarie 2021

Temperamentul copilului

Tipuri de temperament. Noțiuni generale. Studiile de specialitate au demonstrat că se pot observa diferențe semnificative între copii, chiar de la 3 luni (din punct de vedere al activității, al atenției, adaptarea la schimbările de mediu, etc.). Astfel, un copil poate să fie mai activ și mai „sociabil”, iar altul poate să fie mai liniștit și […]
12 decembrie 2020

Psihanaliza si antrenamentul total

Profesorul Mihai Epuran definea psihologia sportului, în cartea sa ca fiind „o ramură a psihologiei, dezvoltată în ultimele decenii ca urmare a sportului de performanță și care cercetează caracteristicile personalității sportivilor, fundamentele psihologice ale învățării motrice, ale pregătirii generale pentru concurs, asistența psihologică, orientarea și selecția sportivilor, psihologia grupurilor, psihologia diferiților sportivi și bineînțeles psihologia antrenamentului […]
26 septembrie 2020

Cai spre automotivare

A crede că fiecare dintre noi are o personalitate stabilă, cristalizata pentru totdeauna este un mit. Gândind în acest fel ne autolimităm şi negăm puterea de a ne crea şi recrea în permanenţă pe noi înşine. La fel de supraestimat este şi conceptul de personalitate, întrucât ceea ce suntem depinde de noi, clipă de clipă. Emerson […]
29 mai 2020

Rolul si efectele suplimentelor alimentare (partea 1)

Consideratii generale Traim intr-o lume nesigura, in care incercam sa alungam bolile cu orice pret. Suntem dispusi sa luam pastile de la 20 ani, ce-i drept, denumite suplimente nutritive, pentru a nu lua pastile la 60 de ani. Daca ne-am asigura, insa, o viata sanatoasa si cu acele pastile am trai fara probleme, ca in povesti, […]
18 mai 2020

Povesti inspirationale pentru copii ascultatori si curajosi

In perioada copilariei, desenele si povestile reprezinta principalul mijloc prin care copilul isi comunica nevoile emotionale si in acelasi timp, o tehnica accesibila si eficienta de educare, in directia valorilor pe care parintii doresc sa le transmita celor mici. Astfel, prin intermediul desenului si al povestilor, copii se identifica cu personajele centrale ale scenariului, se transpun […]