Performanta – Asociatia pentru Psihologia Sportului

5 noiembrie 2023

Cum gandim despre trecut. Alternative contrafactuale si distorsiuni retrospective.

„Cum gandim despre trecut. Alternative contrafactuale si distorsiuni retrospective.” este titlul cartii publicate de colegul nostru Radu Barliba, psiholog clinician pasionat de sport si preocupat de optimizarea performantei sportive. Radu Barliba colaboreaza cu sportivi si cluburi sportive, indeosebi in zona Moldovei, punandu-si amprenta asupra dezvoltarii sportului in plan local, prin expertiza si pasiunea sa. Sumarul cărții […]

28 octombrie 2023

Tehnici de optimizare a randamentului arbitrilor

“Cand am dreptate, nimeni nu isi aminteste. Cand gresesc, nimeni nu uita.” – Doug Harvey, Hall of Fame Umpire Abilitățile mentale ale arbitrilor Alaturi de sportivi, arbitrul face parte din joc, astfel incat, la fel ca sportivii, arbitrul trebuie să aibă o prestatie cât mai buna la competiții. Pentru un arbitru de succes, abilitățile mentale sunt […]

23 iulie 2023

Psihodinamica performanței sportive: jocul interior al excelenței atletice

În lumea sportului, obținerea unei performanțe de vârf necesită o integrare armonioasă a abilităților fizice, a competențelor tehnice și a forței mentale. În timp ce pregătirea fizică și expertiza tehnică au un rol vital, psihodinamica performanței sportive investighează interacțiunea complexă dintre psihicul unui sportiv și abilitățile sale atletice. Acest articol își propune să exploreze profunzimile teoriei […]

11 iunie 2023

Importanța rutinei în sportul de performanță

Rutina din viata campionului Este esential pentru sportivii de performanță (și nu numai) dezvoltarea unei rutine eficiente, atât la competiții, cât și la antrenamente. Pe scurt, este important ca sportivii să economisească timp și energie. Dacă un sportiv se pregătește la fel de fiecare dată pentru competiții, face încălzirea la fel, își pregătește bagajul în aceeași […]

26 ianuarie 2023

Succesul nu este o întâmplare

Succesul nu pică din cer și nu este o întâmplare Nu te poți baza pe noroc pentru a avea succes, TU trebuie să-l creezi. Observă de câte ori te gândești la ceva ce te provoacă, dar te trezești pe drumul lui “nu o să pot niciodată”, “n-am cum să reușesc”. De multe ori, descurajările pot veni […]

26 martie 2022

Distorsiuni de gândire la sportivi

Discursul interior are efecte, pozitive sau negativ, asupra performanței noastre. Numim `discurs interior` acele momente în care vorbim cu noi înșine. Și fiecare dintre noi o face. Ai fost vreodată atent și ai observat ce îți spui zi de zi în anumite momente? Sau ce îți trece prin cap înaintea unui eveniment important (de ex. concurs, […]

10 februarie 2022

Cum setam corect obiectivele? Fii SMART!

De ce eșuăm în atingerea obiectivelor? Toți ne setam obiective. De anul nou obișnuim să ne facem promisiuni: începem să mergem la sală, să mâncăm sănătos, să ne antrenăm mai mult și mai intens și totuși majoritatea promisiunilor eșuează după câteva luni (în cel mai bun caz). Oare de ce? Unul dintre motive ar fi că […]

12 decembrie 2020

Psihanaliza si antrenamentul total

Profesorul Mihai Epuran definea psihologia sportului, în cartea sa ca fiind „o ramură a psihologiei, dezvoltată în ultimele decenii ca urmare a sportului de performanță și care cercetează caracteristicile personalității sportivilor, fundamentele psihologice ale învățării motrice, ale pregătirii generale pentru concurs, asistența psihologică, orientarea și selecția sportivilor, psihologia grupurilor, psihologia diferiților sportivi și bineînțeles psihologia antrenamentului […]

9 august 2020

Importanta nutritiei in obtinerea performantei sportive

Sportivii si antrenorii sunt din ce in ce mai conștienți de importanța nutriției sportive în obținerea rezultatelor de mare valoare. Așa cum rezistența unui lanț este dată de cea mai slabă verigă, tot la fel și în performanța sportivă, dimensiunea rezultatelor depinde în mod direct de cum se comportă sportivul în cel mai slab domeniu al […]

26 iulie 2020

Sportivi pe divan. Interviu cu Dr. Ricardo Rubinstein – partea 2

„Sportivi pe Divan” este una dintre putinele lucrari de psihologia sportului traduse in limba romana, care abordeza problematica performantei sportive dintr-o perspectiva psihodinamica, echilibrata si pe intelesul tuturor. Ricardo Rubinstein a reusit sa-si plaseze mesajul la interferenta dintre interesul specialistului in psihologia sportului, a antrenorului, managerului sau sportivului si cea a curiosului care vrea sa descopere ce […]