General Performanta – Asociatia pentru Psihologia Sportului

21 ianuarie 2024

Importanța filtrelor atenției în sportul de performanță

Importanța filtrelor atenției în sportul de performanță Tendința predilectă a cercetărilor din domeniul psihologiei sportului, din ultimele decenii a fost aceea de a investiga factorii psihologici care pot facilita obținerea performanței în sporturile individuale și de echipă. Încrederea, persistența motivațională, gestionarea emoțiilor negative și concentrarea în condiții de presiune competițională reprezintă o parte dintre acești factori […]

8 noiembrie 2023

Ghidul sportivului in pregatirea mentala – strategii si tehnici

„Ghidul sportivului in pregatirea mentala – strategii si tehnici” este titlul cartii publicate de colegul nostru Marius Craciun, psiholog clinician cu o vasta experienta in optimizarea performantei sportivilor. În zilele noastre, este unanim acceptat faptul că sportivii îşi pot dezvolta o paletă largă de abilităţi psihologice prin antrenare deliberată. Antrenamentul psihologic ar trebui să fie parte […]

5 noiembrie 2023

Cum gandim despre trecut. Alternative contrafactuale si distorsiuni retrospective.

„Cum gandim despre trecut. Alternative contrafactuale si distorsiuni retrospective.” este titlul cartii publicate de colegul nostru Radu Barliba, psiholog clinician pasionat de sport si preocupat de optimizarea performantei sportive. Radu Barliba colaboreaza cu sportivi si cluburi sportive, indeosebi in zona Moldovei, punandu-si amprenta asupra dezvoltarii sportului in plan local, prin expertiza si pasiunea sa. Sumarul cărții […]

28 octombrie 2023

Tehnici de optimizare a randamentului arbitrilor

“Cand am dreptate, nimeni nu isi aminteste. Cand gresesc, nimeni nu uita.” – Doug Harvey, Hall of Fame Umpire Abilitățile mentale ale arbitrilor Alaturi de sportivi, arbitrul face parte din joc, astfel incat, la fel ca sportivii, arbitrul trebuie să aibă o prestatie cât mai buna la competiții. Pentru un arbitru de succes, abilitățile mentale sunt […]

11 iunie 2023

Importanța rutinei în sportul de performanță

Rutina din viata campionului Este esential pentru sportivii de performanță (și nu numai) dezvoltarea unei rutine eficiente, atât la competiții, cât și la antrenamente. Pe scurt, este important ca sportivii să economisească timp și energie. Dacă un sportiv se pregătește la fel de fiecare dată pentru competiții, face încălzirea la fel, își pregătește bagajul în aceeași […]

14 mai 2022

Misecuvinismul sportului romanesc

Eșecul naște demoni, succesul naște monștri. Am observat de-a- ungul experienței că între succes și eșec este o linie subțire a echilibristicii mentale, cum ar fi faptul că eșecul îți poate ”intra la inimă” distrugând încrederea, motivația, ambiția, iar succesul „ți se poate urca la cap”. Când ai de-a face cu sportivi care vin după o […]

10 februarie 2022

Cum setam corect obiectivele? Fii SMART!

De ce eșuăm în atingerea obiectivelor? Toți ne setam obiective. De anul nou obișnuim să ne facem promisiuni: începem să mergem la sală, să mâncăm sănătos, să ne antrenăm mai mult și mai intens și totuși majoritatea promisiunilor eșuează după câteva luni (în cel mai bun caz). Oare de ce? Unul dintre motive ar fi că […]

31 ianuarie 2021

Campionii merg mai departe chiar si fara aplauze

Motivația, alături de alte ingrediente (curajul, autocontrolul, gestionarea eficientă a emoțiilor, încrederea în sine, concentrarea, rezistența la efort) are un rol important în psihicul unui sportiv de performanță. Contextul actual al desfășurării competițiilor sportive a privat sportivul de aplauze și încurajări, de celebrele cântece ale galeriilor, care te fac mândru și dacă ești în tribună, dar […]

17 septembrie 2020

Forta mentala a „rezervelor”

Am scris acest articol pentru a evidentia rolul fundamental al „rezervelor” adesea subestimate, deoarece tindem să ne concentram doar pe „titulari”, gandind ca putem conta intotdeauna doar pe ei. Nu trebuie sa pierdem insa din vedere ca sportivii sunt oameni, prin urmare pot avea urcusuri si coborasuri, astfel incat o echipa obtine succesul numai atunci cand […]

12 septembrie 2020

Cum sa facem cumparaturile intr-un supermarket

Candva piața era principalul loc în care mergeam pentru cumpărături însă in prezent supermarketul reprezintă locul de baza de unde ne aprovizionăm cu mâncare, pentru întreaga săptămână. Locul de unde ne facem cumpărăturile ne influențează în mod direct alegerile alimentare, de aceea trebuie sa fim atenți la o serie de aspecte. De multe ori mergem în […]