educatie – Pagina 5 – Asociatia pentru Psihologia Sportului

6 aprilie 2019

Rolul alimentatiei in obtinerea unui somn odihnitor

Somnul este unul dintre factorii cei mai importanți de refacere. Se știe faptul că în cazul sportivilor de elită, diferența se face între cine reușește să se refacă mai repede între antrenamente, pentru a se putea antrena cât mai bine și astfel, să evolueze la potentialul maxim în competiții. Deși avem tendința de a investi din […]

1 aprilie 2019

Puterea pasiunii si a perseverentei in fata adversitatii

”Nu contează mărimea câinelui din luptă ci mărimea luptei din câine” În fața adversităților sau a obstacolelor, care este atitudinea ta, similară cu cea a vițelului din rasa Guernsey sau cu cea a vițelului din rasa Brahma? Crescătorii de vite din lume știu că dacă ar fi să moară mama vițeilor din cele două rase, un […]

23 martie 2019

Tehnica minutului de aur! Incearca si iti va schimba viata!

Te-ai intrebat vreodata cate ganduri iti trec prin minte in fiecare zi si cum influenteaza acestea dispozitia ta afectiva, randamentul cotidian si calitatea relatiilor, la nivel social? “ Destul de multe” sau “Depinde de situatie” sunt raspunsurile evazive care iti vin acum, spontan, ceea ce denota faptul ca nu ai acordat prea multa atentie acestui subiect. […]

10 martie 2019

Asteapta-te la greu si spera la bine!

Aștepările, realitatea subiectivă a experienței noastre în sport In viață și în sport, în mod specific, există două realități: pe de-o parte, cea obiectivă, palpabilă și măsurabilă cu ochiul liber și cealaltă subiectivă, experimentată diferit de doi indivizi aflați în aceeași situație. Calitatea vieții sau experienței noastre depinde de modul în care trăim aceste realități, atât […]

10 iunie 2018

Tehnici imaginative si de vizualizare in sportul de performanta

Provocările la care este supus un sportiv implică atât nivelul fizic, cât și cel psihologic al acestuia. Performanța presupune antrenarea ambelor dimensiuni la un nivel cât mai înalt, neglijarea oricărui nivel ducând la neatingerea scopurilor propuse. Pregatirea mentală vizează multe aspecte, care trebuie luate în calcul: gestionarea eficientă a emoțiilor, capacitatea de concentrare, menținerea motivației, încrederea […]

29 aprilie 2018

Teama de a gresi in sport. Cum ne distrugem singuri increderea.

Care este ”Sperietoarea” sportivilor de pretutindeni? Care este acel element din antrenamentul sau jocul lor, care trezește reacții atât de contrarii, atât de acute și atât de negative? Deseori, când am ocazia să urmăresc jocul de tenis, pe viu sau la televizor sau când urmăresc evoluția unui tenismen la antrenament sau, mai nou, când simulăm […]

28 aprilie 2018

Povestea musculitei si a albinei si rolul acesteia in formarea gandirii pozitive in sport

Semeni un gând, culegi o vorbă. Semeni o vorbă, culegi o faptă. Semeni o faptă, culegi un obicei. Semeni un obicei, culegi un destin. Atenție!!! Gândurile sunt sămânța care o semeni în mintea ta, iar mai devreme sau mai târziu, vei culege roadele acestei semințe. Lucrurile nu sunt totdeauna cum par a fi. Realitatea minții noastre […]

26 noiembrie 2017

Cum ne sabotam singuri performanta in sport?

”De ce ți-e teamă, de aia nu scapi” Deseori am auzit la jucătorii cu care lucrez, vorba aceasta: ”voi avea un meci dificil, adversarul meu nu are nimic de pierdut”. La prima vedere, accepți afirmația aceasta, o iei necritic și ai impresia că este adevărată și logică; ca atare, o acceptăm fără a o procesa. Așa […]

20 noiembrie 2017

Psihologia sportului pentru antrenori

„Psihologia sportului pentru antrenori” nu conţine secrete sau lucruri magice, misterioase care ar putea transforma un sportiv fără abilităţi fizice deosebite, într-o vedetă a sportului internaţional. Informaţiile din această carte nu vor transforma pe cineva fără constituţia fizică potrivită în Novak Djokovic, Roger Federer sau Lionel Messi. Ce putem noi oferi este să sprijinim sportivul să […]

17 septembrie 2017

Parintele, sabotor al carierei sportive a copilului

In analiza rezultatelor sportului romanesc, am abordat problema lipsei de competenta a unora dintre antrenori, a conducatorilor si lipsa de moralitate a acestora din urma, care au gasit, in sportul de performanta, locul ideal al satisfacerii propriilor interese. Dincolo de toate acestea, o problema reala a sportului romanesc, la nivel juvenil, o reprezinta lipsa de educatie […]